{التوازن التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك قد تقوية الروتين وكمية التكييف. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في transfer أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا المهارات، في حالة التدريب باستمرار، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ المناطق زيادة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار من بفعالية- البقية، والذي يسمح كشف لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{استنادًا إلى بحث، أزيز اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ
{مهم اكتئابي اضطراب (MDD) هو من بين أكثر متكرر نفسية صحة اضطرابات على 양주출장안마 الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث عرض الذي التمرين يمكن أن تساعد في البساطة واسع الانتشار العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تحسين الانسجام، تخفيف التوتر، وزيادة الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من 양주출장마사지 الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وفي رائع الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب واحمل ساقيك قدر راحة مقابل الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار التطبيقات مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تطوير استكشاف ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم في العديد من من الأشخاص، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد